BEBA ÁGUA!!!!

Nosso corpo funciona muito melhor quando está bem hidratado e a pele não é exceção. Se você está sempre passando cremes e loções hidratantes e sua pele continua ressecada e sem vida, talvez você esteja esquecendo de tomar água. E jamais esqueça que a hidratação mais importante é feita de dentro para fora.

NUTRIENTES E ESTÉTICA

Gordura Localizada
Ômega 3:Alimentação rica em ômega 3 reduz a gordura abdominal.O ômega 3 regula genes que estimulam a quebra de gordura.
Fontes:salmão,truta,cavala,sardinha,sementes especialmente linhaça,nozes e amêndoas.

NUTRIENTES E ESTÉTICA

Proteínas e Vitamina C:Para prevenir e tratar a flacidez é importante que se tenha um consumo adequado de proteínas e vitamina C.A produção de colágeno pelo fibroblasto só ocorre com aminoácidos(lisina e prolina).

Minerais:zinco e silicio também participam da formação de colágeno.

fonte:grãos integrais e frutos do mar.