BEBA ÁGUA!!!!

Nosso corpo funciona muito melhor quando está bem hidratado e a pele não é exceção. Se você está sempre passando cremes e loções hidratantes e sua pele continua ressecada e sem vida, talvez você esteja esquecendo de tomar água. E jamais esqueça que a hidratação mais importante é feita de dentro para fora.

NUTRIENTES E ESTÉTICA

Gordura Localizada
Ômega 3:Alimentação rica em ômega 3 reduz a gordura abdominal.O ômega 3 regula genes que estimulam a quebra de gordura.
Fontes:salmão,truta,cavala,sardinha,sementes especialmente linhaça,nozes e amêndoas.

NUTRIENTES E ESTÉTICA

Proteínas e Vitamina C:Para prevenir e tratar a flacidez é importante que se tenha um consumo adequado de proteínas e vitamina C.A produção de colágeno pelo fibroblasto só ocorre com aminoácidos(lisina e prolina).

Minerais:zinco e silicio também participam da formação de colágeno.

fonte:grãos integrais e frutos do mar.

MORANGO PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO PRECOCE

O morango além de ser saboroso,pode deixar você mais bonito(a) e com a pele hidratada.

O morango é rico em vitamina C e polifenóis,importante para o combate dos radicais livres.Á medida em que envelhecemos,o sol,a poluição,o cigarro e até alguns alimentos,podem produzir grande quantidade de radicais livres que atacam nossas células,causando destruição e envelhecimento precoce.

Substâncias como as do morango podem neutralizar esses radicais,ter ação desintoxicante,estimular a circulação sanguinea,deixando a pele mais bonita.

DLM=DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL

Drenadem Linfática é uma técnica de massagem manual caracterizada por movimentos precisos,lentos e com pressões suaves,que seguem o trajeto do sistema linfático,e também com "bombeamentos"nos gânglios linfáticos.
A drenagem linfática é usada para estimular a circulação linfática,que ajuda o corpo a eliminar as toxinas através da urina,nutrindo os tecidos proporcionando regeneração e defesa dos mesmos e devolvendo o equilibrio do organismo.

Os benefícios da drenagem linfática

• Eliminar as toxinas;
• Oxigenar os tecidos;
• Auxilia no tratamento para celulite;
• Diminui edemas;
• Pré e pós operatório auxiliando a cicatrização.

XÔ CELULITE!!!

"Alguns hábitos errados do nosso cotidiano colaboram com o surgimento da celulite."

O que é celulite?

Celulite,é uma inflamação da célula.Ela afeta o tecido subcutâneo,onde a microcirculação dos capilares(pequenos e finos vasos)no tecido adiposo,encontra-se deficiente.

O que causa a celulite?

Herança genética,sedentárismo,problemas circulatórios,alimentação inadequada,cigarro,álcool,estresse,desequilibrio hormonal,entre outros.Esses fatores fazem com que ocorra uma compressão dos vasos locais e projeção do tecido gorduroso,o que ocasiona as conhecidas ondulações.

Dicas para tratar e evitar a celulite!!!

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  Faça exercícios físicos:Ajuda na circulação sanguínea.
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  Cuide da sua alimentação:Uma dieta balanceada e muita água.A água ajuda o funcionamento dos rins e a eliminação das toxinas.
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  Escolha um produto adequado para auxiliar no tratamento da celulite.
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  A drenagem linfática pode ajudar bastante o quadro da celulite.Ela contribui para que haja irrigação da área,aumentando o fluxo sanguíneo e eliminação das toxinas.O ideal é que seja feita regularmente.
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  Diminuir o consumo de sal e alimentos que possam aumentar a retenção hídrica.

HIGIENE

Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas,a sudorese e as secreções naturais da pele,além de resíduos de poluição e maquiagem.O ideal é limpar a pele pela manhã e antes de dormir.A limpeza noturna é essencial,pois nesse período ocorre a renovação celular e,com a pele limpa,haverá uma melhor oxigenação das células.Limpar é fundamental,mas limite esse procedimento ao máximo 2 vezes ao dia.O excesso de limpeza pode desequilibrar a camada natural de proteção da pele,fazendo que haja uma produção excessiva de óleo.